ハーブ入り豚スペアリブと豆の煮込み
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $15
ハーブ入り豚スペアリブと豆の煮込み
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $15
材料
肉
- 豚のスペアリブ6本（360g）
豆類
- 混合豆100g
野菜
- 🧅 玉ねぎ1/2個、くし形に切る
- 🧄 にんにく1片、薄切り
調味料
- 🧂 塩とこしょう少々
- オリーブオイル大さじ1
ハーブと液体
- 🧂 塩小さじ1/2
- 🧂 こしょう少々
- 白ワイン100cc
- 水100cc
- タイム小さじ1/2
- 月桂樹の葉1枚
手順
1
にんにくをスライスし、芯を取り除きます。玉ねぎはくし形に切ります。
2
豚のスペアリブの両面に塩とこしょうで下味をつけます。
3
オリーブオイルとにんにくを弱火で香りが出るまで熱します。豚のスペアリブを加え、中火で両面がきつね色になるまで焼きます。
4
玉ねぎを加えて油を絡め、次に混合豆とすべての★材料を加えます。蓋をして弱火で20分煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 30gタンパク質
- 25g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
フレッシュハーブを使うとより香り豊かな風味になります。食事にはクラストのパンやご飯を添えてください。残り物は冷蔵庫で3日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。