
ニンニクと唐辛子で炒めたひじきとキングオイスターマッシュルーム
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
ニンニクと唐辛子で炒めたひじきとキングオイスターマッシュルーム
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
主な材料
- ベーコン2枚
- 乾燥ひじき大さじ3
- 🍄 キングオイスターマッシュルーム2個(80g)
- 🧄 にんにく1/2片(みじん切り)
- 唐辛子1/2大さじ(スライス)
- オリーブオイル大さじ1
調味料
- 日本酒大さじ1
- 🧂 塩小さじ1/3
- 少々のこしょう
手順
1
ベーコンを1cm幅の細長いストリップに切ります。
2
乾燥ひじきをたっぷりの水で戻し、その後水を切ります。
3
キングオイスターマッシュルームを薄くスライスし、にんにくをみじん切りにします。
4
フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、弱火で香りが出るまで加熱します。
5
マッシュルームを加え、中弱火で柔らかくなるまで炒めます。
6
ベーコンと唐辛子を加え、さらに1分炒めます。
7
ひじきを加えて3分間炒め、余分な水分を飛ばします。調味料を加え、よく混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 8gタンパク質
- 12g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
日本料理風の食事のサイドディッシュや前菜としてお召し上がりください。ご飯や味噌汁と一緒に食べると、バランスの取れた食事が楽しめます。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。