ひじきとしらすの混ぜご飯
コスト $5.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $5.5
ひじきとしらすの混ぜご飯
コスト $5.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $5.5
材料
米
- 🍚 浸した米 2カップ
シーフード
- 乾燥ひじき 大さじ2
- 乾燥しらす 20g
野菜
- 🥕 人参 50g（千切り）
液体
- 💧 必要に応じて水
調味料
- 酒 大さじ1
- みりん 大さじ2
- 醤油 大さじ1.5
手順
1
ひじきをたっぷりの水に浸して戻し、その後水を切る。人参は千切りにする。
2
炊飯器に浸した米、調味料（酒、みりん、醤油）、そして2カップの目盛りまで水を入れる。よく混ぜて米を平らにする。
3
米の上に人参、ひじき、しらすをトッピングし、均等に広げる。通常の炊飯モードで炊く。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 8gタンパク質
- 45g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
この料理は味噌汁と一緒に食べると良い組み合わせになる。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能。しらすが入手できない場合は他の小さな乾燥魚で代用できる。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。