ひじきとしらすの混ぜご飯
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 2 人数
- $5
ひじきとしらすの混ぜご飯
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 2 人数
- $5
材料
米
- 🍚 1カップの浸した米
野菜
- 乾燥ひじき大さじ1
- 🥕 30gの千切りにしたニンジン
シーフード
- 乾燥しらす10g
液体
- 💧 必要な分量の水
調味料
- 酒小さじ1/2
- みりん大さじ1
- 醤油小さじ2
手順
1
ひじきをたっぷりの水で戻して水を切る。ニンジンを千切りにする。
2
炊飯器に浸した米、調味料（酒、みりん、醤油）、そして1カップの目盛りまで水を加える。よく混ぜて米を平らにする。
3
米の上にニンジン、ひじき、乾燥しらすをトッピングする。均等に広げて普通の炊飯モードで炊く。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 8gタンパク質
- 45g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
この料理は味噌汁と一緒だとバランスが良い。しらすを他の小さな乾燥魚に代えてアレンジしても良い。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。