
ひじきタルタルホットサンド
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
ひじきタルタルホットサンド
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
パン
- 🍞 サンドイッチ用パン6枚
チーズ / 乳製品
- 🧀 溶けるチーズ3枚
ひじきタルタル
- 煮たひじき80g
- 🥚 茹で卵1個
- 🐟 ツナ缶(油漬け)70g
- 🥄 マヨネーズ大さじ1
手順
1
サンドイッチパンの耳を切り取り、ツナ缶の油を切ります。
2
ボウルにひじき、茹で卵(スプーンでつぶしたもの)、ツナ、そしてマヨネーズを混ぜ合わせてひじきタルタルを作ります。
3
パンの半分に溶けるチーズとひじきタルタルを均等に置き、残りのパンで覆います。フォークで端を押さえて密封します。
4
サンドイッチをトースターで約5分間、または黄金色になるまで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 40g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
ひじきタルタルは事前に作っておき、2日間冷蔵保存できます。異なる種類のパンを試して、さまざまな食感や風味を楽しんでください。新鮮なサラダやスープと一緒に食べると、一層満足感のある食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。