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ひきわり納豆オムレツ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • 🥚 卵3個
    • ひきわり納豆1パック(ソースとからし付き)
    • 🧅 青ネギの白い部分1/4本、みじん切り
    • 🧂 塩小さじ1/5
    • 植物油大さじ1
  • トッピング

    • マヨネーズ適量
    • 鰹節適量
    • 🧅 刻んだ青ネギ適量

手順

1

青ネギの白い部分をみじん切りにする。

2

ボウルに納豆と付属のソース、からしを混ぜ、みじん切りにした青ネギを加えて再び混ぜる。

3

別のボウルに卵を割り入れ、塩を加え、よく溶いて卵液を作る。

4

フライパンに植物油を中火で熱し、卵液を流し入れ、優しくかき混ぜながら半熟状になるまで加熱する。納豆の混ぜ物を中央に置き、卵で包み込んでオムレツの形を整える。

5

オムレツを皿に移し、マヨネーズをかけ、鰹節と刻んだ青ネギを振りかける。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 18g
    脂肪

💡 ヒント

よりクリーミーな食感を得るには、卵液に少量の牛乳を加えることができます。のりやごまなど、さまざまなトッピングを試して、さらに風味を楽しんでみてください。卵を返したり形を作ったりしやすくするために、ノンスティック加工のフライパンを使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。