
ホイシンソースでグレイズしたサーモン
コスト $25, 節約する $30
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 人数
- $25
ホイシンソースでグレイズしたサーモン
コスト $25, 節約する $30
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 人数
- $25
材料
ソースとマリネード
- 🧂 1/3カップの減塩醤油
- 1/4カップのホイシンソース
- 大さじ2杯のオリーブオイル
- 🍋 大さじ2杯のフレッシュレモンジュース
- 大さじ1杯のチリガーリックソース
- 大さじ1杯のすりおろし新鮮な生姜
- 🧄 1片のニンニク、押しつぶしたもの
メイン
- 🐟 6枚(各6オンス)皮なし骨なしサーモンフィレット
手順
1
9x13インチのベーキング皿で、醤油、ホイシンソース、オリーブオイル、レモンジュース、チリソース、生姜、ニンニクを混ぜ合わせます。サーモンフィレットをマリネードに置き、均等にコーティングします。ラップで覆い、冷蔵庫で30分間マリネします。
2
オーブンを350°F(175°C)に予熱します。
3
サーモンからラップを取り除きます。ベーキング皿の底に溜まったマリネードをスプーンですくって、サーモンフィレットの上にかけます。
4
サーモンがフォークで簡単にほぐれるまで、予熱したオーブンで約30分焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
382
カロリー
- 35gタンパク質
- 7g炭水化物
- 23g脂肪
💡 ヒント
サーモンがしっかりとマリネードでコーティングされていることを確認して、最大限の風味を引き出します。新鮮な生姜やニンニクは、粉末よりも強い風味を持っています。チリガーリックソースの量を調整して、辛さをコントロールしてください。サーモンが内部温度63°C(145°F)に達しているか、肉用温度計を使用して確認します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。