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ホイシンソースでグレイズしたサーモン

コスト $25, 節約する $30

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 人数
  • $25

材料

  • ソースとマリネード

    • 🧂 1/3カップの減塩醤油
    • 1/4カップのホイシンソース
    • 大さじ2杯のオリーブオイル
    • 🍋 大さじ2杯のフレッシュレモンジュース
    • 大さじ1杯のチリガーリックソース
    • 大さじ1杯のすりおろし新鮮な生姜
    • 🧄 1片のニンニク、押しつぶしたもの
  • メイン

    • 🐟 6枚(各6オンス)皮なし骨なしサーモンフィレット

手順

1

9x13インチのベーキング皿で、醤油、ホイシンソース、オリーブオイル、レモンジュース、チリソース、生姜、ニンニクを混ぜ合わせます。サーモンフィレットをマリネードに置き、均等にコーティングします。ラップで覆い、冷蔵庫で30分間マリネします。

2

オーブンを350°F(175°C)に予熱します。

3

サーモンからラップを取り除きます。ベーキング皿の底に溜まったマリネードをスプーンですくって、サーモンフィレットの上にかけます。

4

サーモンがフォークで簡単にほぐれるまで、予熱したオーブンで約30分焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

382

カロリー

  • 35g
    タンパク質
  • 7g
    炭水化物
  • 23g
    脂肪

💡 ヒント

サーモンがしっかりとマリネードでコーティングされていることを確認して、最大限の風味を引き出します。新鮮な生姜やニンニクは、粉末よりも強い風味を持っています。チリガーリックソースの量を調整して、辛さをコントロールしてください。サーモンが内部温度63°C(145°F)に達しているか、肉用温度計を使用して確認します。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。