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手作りグラノーラ

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 16 人数
  • $10

材料

  • 乾燥材料

    • 🥣 ロールドオーツ 4 ½カップ
    • 全粒小麦粉 2カップ
    • 小麦胚芽 ¾カップ
    • 🌰 生カシューナッツ ½カップ(粗く刻む)
    • 🌰 生アーモンド ½カップ(粗く刻む)
    • 🥥 フレーク状ココナッツ ¼カップ
    • ブラウンシュガー 大さじ2
    • 🧂 塩 小さじ1
  • 湿式材料

    • 🍯 はちみつ 1 ¼カップ
    • 植物油 ⅓カップ
    • バニラエッセンス 小さじ1

手順

1

オーブンを華氏250度(摂氏120度)に予熱します。

2

大きなボウルにオートミール、小麦粉、はちみつ、小麦胚芽、カシューナッツ、アーモンド、植物油、ココナッツ、ブラウンシュガー、バニラエッセンス、塩を混ぜ合わせます。それをベーキングシートに広げます。

3

予熱したオーブンで15分間焼きます。その後かき混ぜて温度を華氏325度(摂氏165度)に上げます。グラノーラが黄金色になるまでさらに約10分間焼き続けます。

4

グラノーラを完全に冷まし、密閉容器に保管します。

栄養素

1人前あたり

🔥

332

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 55g
    炭水化物
  • 11g
    脂肪

💡 ヒント

グラノーラを長期間新鮮に保つには、密閉容器に保管してください。より多くの風味を加えたい場合は、グラノーラが冷めた後にクランベリーやレーズンなどのドライフルーツを追加してください。よりカリカリとした食感を好む場合は、5分間焼き時間を延長しますが、焦げすぎないように注意してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。