
手作りグラノーラ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 16 人数
- $10
手作りグラノーラ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 16 人数
- $10
材料
乾燥材料
- 🥣 ロールドオーツ 4 ½カップ
- 全粒小麦粉 2カップ
- 小麦胚芽 ¾カップ
- 🌰 生カシューナッツ ½カップ(粗く刻む)
- 🌰 生アーモンド ½カップ(粗く刻む)
- 🥥 フレーク状ココナッツ ¼カップ
- ブラウンシュガー 大さじ2
- 🧂 塩 小さじ1
湿式材料
- 🍯 はちみつ 1 ¼カップ
- 植物油 ⅓カップ
- バニラエッセンス 小さじ1
手順
1
オーブンを華氏250度(摂氏120度)に予熱します。
2
大きなボウルにオートミール、小麦粉、はちみつ、小麦胚芽、カシューナッツ、アーモンド、植物油、ココナッツ、ブラウンシュガー、バニラエッセンス、塩を混ぜ合わせます。それをベーキングシートに広げます。
3
予熱したオーブンで15分間焼きます。その後かき混ぜて温度を華氏325度(摂氏165度)に上げます。グラノーラが黄金色になるまでさらに約10分間焼き続けます。
4
グラノーラを完全に冷まし、密閉容器に保管します。
栄養素
1人前あたり🔥
332
カロリー
- 8gタンパク質
- 55g炭水化物
- 11g脂肪
💡 ヒント
グラノーラを長期間新鮮に保つには、密閉容器に保管してください。より多くの風味を加えたい場合は、グラノーラが冷めた後にクランベリーやレーズンなどのドライフルーツを追加してください。よりカリカリとした食感を好む場合は、5分間焼き時間を延長しますが、焦げすぎないように注意してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。