
手作りMOSバーガー
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 3 人数
- $15
手作りMOSバーガー
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 3 人数
- $15
材料
バンズ
- 🍞 バンズ3個
調理油
- サラダ油1/2大さじ
パティ
- 🥩 ひき肉150g
- 🧅 玉ねぎ1/4個
- パン粉5大さじ
- 🥛 牛乳5大さじ
- 🧂 塩1/4小さじ
- 少々のこしょう
ミートソース
- 🥩 ひき肉100g
- 🧅 玉ねぎ1個
- セロリ1/2本
- 🥕 にんじん1/2本
- 小麦粉2大さじ
- 🧈 食塩入りバター20g
ミートソースの調味料
- 赤ワイン100ml
- 🍅 トマトピューレ200g
- 🍅 トマトペースト3大さじ
- リンゴ酢2大さじ
- 水100ml
- コンソメ1大さじ
- 🍬 砂糖2大さじ
- 🧂 塩1小さじ
- 少々のこしょう
- 少々のナツメグ
トッピング
- 🧅 玉ねぎ1/4個
- 🍅 トマト1/2個
- マスタード1/2小さじ
- マヨネーズ1/2小さじ
手順
1
玉ねぎをみじん切りにして、10分間水にさらします。よく水気を切ります。トマトは1cm厚さにスライスします。
2
ミートソースを作る:玉ねぎ、セロリ、にんじんをざく切りします。
3
フライパンにバターを熱し、ひき肉を加え、中火で茶色くなるまで炒めます。刻んだ野菜を加えてしばらく炒め、小麦粉を混ぜ合わせます。
4
調味料(赤ワイン、トマトピューレなど)を加え、沸騰させます。弱火にして蓋をし、30分間煮込みます。
5
ブレンダーを使ってソースを滑らかになるまで攪拌します。
6
パティを作る:玉ねぎをみじん切りにし、600Wの電子レンジで1分間加熱します。冷まします。
7
ボウルにパティの材料を混ぜ合わせ、粘りが出るまで練ります。3等分して平らな円形に成形します。
8
フライパンに油を熱し、パティを中火で両面焼き色がつくまで炒めます。ひっくり返し、蓋をして弱火で5分間調理します。
9
ハンバーガーを組み立てる:バンズにパティを置き、マスタードとマヨネーズを塗り、玉ねぎとトマトのスライスを追加し、ミートソースをかけます。もう一つのバンズで覆います。全量作ります。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 40g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
最高の風味のために新鮮な食材を使用してください。時間短縮のために、ミートソースを事前に準備してください。食感を追加するためにバンズを軽くトーストしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。