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手作りピタパン

コスト $4, 節約する $6

出典: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 8 人数
  • $4

材料

  • 乾燥材料

    • 1 (.25 オンス) パッケージの活性乾燥イースト
    • 1 カップの薄力粉
    • 1 ¾ カップの薄力粉、または必要に応じて追加
    • 🧂 1 ¾ 小さじの塩
  • 液体材料

    • 💧 1 カップの温水 (100°F / 38°C)
    • 1 ½ 大さじのオリーブオイル
    • 1 小さじのオリーブオイル、分量を分けたもの

手順

1

スタンドミキサーのボウルにイーストを入れ、温水と1カップの小麦粉を加えます。混ぜ合わせ、約15分間放置して、混合物が泡立つまで待ちます。

2

オリーブオイルと塩をイースト混合物に加え、その後さらに1 ½カップの小麦粉を加えます。低速で生地フックを取り付け、生地が柔らかく弾力があり、少し粘着するまで混ぜます。必要に応じてさらに最大1/4カップの小麦粉を追加しながら5〜6分間こねます。

3

打ち粉をした作業台に生地を出し、ボール状に成形します。

4

ボウルに軽く油を塗り、生地を回してコーティングし、覆って2倍になるまで発酵させます(約2時間)。

5

2倍になったら、生地を取り出して軽く押して厚さ約1インチに広げ、8等分に切ります。

6

それぞれを丸く成形し、軽く油を塗ったラップで覆い、30分間休ませます。

7

打ち粉をした作業台で各生地ボールを1/4インチの厚さに平らにし、5分間休ませます。

8

中火で予熱した油を塗った鋳鉄製スキレットで生地を片面30秒焼きます。ひっくり返して1〜2分焼き、もう一度ひっくり返してさらに1〜2分、両面が黄金色になるまで焼きます。

9

焼けたピタパンを皿に重ね、冷めたら半分に切り、ポケット状に開けて具材を詰めます。

栄養素

1人前あたり

🔥

187

カロリー

  • 5g
    タンパク質
  • 33g
    炭水化物
  • 4g
    脂肪

💡 ヒント

イーストを効果的に活性化させるために、正確な水温を使用してください。均一な熱分布と良い焦げ目を得るために、鋳鉄製のスキレットで調理します。スキレットに少量のオリーブオイルを塗ってくっつかないようにします。生地を暖かく、風のない場所で発酵させて、適切な膨張を確保します。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。