
手作りピタパン
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 8 人数
- $4
手作りピタパン
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 8 人数
- $4
材料
乾燥材料
- 1 (.25 オンス) パッケージの活性乾燥イースト
- 1 カップの薄力粉
- 1 ¾ カップの薄力粉、または必要に応じて追加
- 🧂 1 ¾ 小さじの塩
液体材料
- 💧 1 カップの温水 (100°F / 38°C)
- 1 ½ 大さじのオリーブオイル
- 1 小さじのオリーブオイル、分量を分けたもの
手順
スタンドミキサーのボウルにイーストを入れ、温水と1カップの小麦粉を加えます。混ぜ合わせ、約15分間放置して、混合物が泡立つまで待ちます。
オリーブオイルと塩をイースト混合物に加え、その後さらに1 ½カップの小麦粉を加えます。低速で生地フックを取り付け、生地が柔らかく弾力があり、少し粘着するまで混ぜます。必要に応じてさらに最大1/4カップの小麦粉を追加しながら5〜6分間こねます。
打ち粉をした作業台に生地を出し、ボール状に成形します。
ボウルに軽く油を塗り、生地を回してコーティングし、覆って2倍になるまで発酵させます(約2時間)。
2倍になったら、生地を取り出して軽く押して厚さ約1インチに広げ、8等分に切ります。
それぞれを丸く成形し、軽く油を塗ったラップで覆い、30分間休ませます。
打ち粉をした作業台で各生地ボールを1/4インチの厚さに平らにし、5分間休ませます。
中火で予熱した油を塗った鋳鉄製スキレットで生地を片面30秒焼きます。ひっくり返して1〜2分焼き、もう一度ひっくり返してさらに1〜2分、両面が黄金色になるまで焼きます。
焼けたピタパンを皿に重ね、冷めたら半分に切り、ポケット状に開けて具材を詰めます。
栄養素
1人前あたり🔥
187
カロリー
- 5gタンパク質
- 33g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
イーストを効果的に活性化させるために、正確な水温を使用してください。均一な熱分布と良い焦げ目を得るために、鋳鉄製のスキレットで調理します。スキレットに少量のオリーブオイルを塗ってくっつかないようにします。生地を暖かく、風のない場所で発酵させて、適切な膨張を確保します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。