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ホムステッド・カウボーイ・ビーンズ

コスト $20, 節約する $30

出典: Recommended by CookPal

  • 250 Min
  • 12 人数
  • $20

材料

  • 肉と魚

    • 🥓 ベーコン 1ポンド
    • 合いびき肉 2ポンド
  • 野菜

    • 🧅 玉ねぎ 大1個、みじん切り
  • 調味料と甘味料

    • ケチャップ 1カップ
    • 黒砂糖 ⅓カップ
  • 豆類

    • (ブッシュ社の) オーブン焼き豆 1缶 (55オンス)
    • 大北豆 2缶 (15オンスずつ)
    • ピン豆 1缶 (15オンス)
    • 豚豆 1缶 (15オンス)

手順

1

大きなフライパンにベーコンを入れ、中~強火で時々ひっくり返しながら均一に茶色くカリカリになるまで約10~12分間焼きます。紙タオルの上にベーコンを取り出し、触れるくらいに冷めたら砕いてください。

2

もう一つの大きなフライパンを中~強火で熱します。ひき肉を炒め、約5~7分間、茶色く崩れるまでよくかき混ぜてください。脂を捨てます。

3

スロークッカーにベーコン、ひき肉、玉ねぎ、ケチャップ、黒砂糖を入れ、よく混ぜ合わせます。オーブン焼き豆、大北豆、ピン豆、豚豆を加えます。

4

低温度で時々かき混ぜながら約4時間煮込みます。

栄養素

1人前あたり

🔥

536

カロリー

  • 32g
    タンパク質
  • 66g
    炭水化物
  • 19g
    脂肪

💡 ヒント

よりスモーキーな風味を出したい場合は、スモークパプリカ小さじ1杯を追加してください。この料理は作り置きにとても適しています。密閉容器で保存してください。心温まる食事として、クラストが香ばしいパンと一緒にどうぞ。ひき鳥やひき鶏に置き換えることで、よりヘルシーな選択肢になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。