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ホンビノス貝の白ワイン蒸し

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

  • シーフード

    • 🐚 12個のホンビノス貝
  • 野菜

    • 🧄 1片のみじん切りにしたニンニク
    • 🌿 4枝のパセリ、刻んだもの
  • 液体

    • 🍷 70 mlの白ワイン
  • 乳製品

    • 🧈 30 gの無塩バター

手順

1

ホンビノス貝を水と塩を入れた大きなトレイに入れ、アルミホイルで覆い、30分間放置します。その後、流水で殻同士をこすり合わせて洗浄し、水を切ります。

2

ニンニクをみじん切りにして、パセリの葉を刻み、茎は取り除きます。

3

鍋にアサリ、ニンニク、白ワインを入れ、蓋をして中火で8〜10分間煮込みます。アサリが開いたら出来上がりです。

4

鍋にバターを加え、溶けてアサリに均一に混ざるまでかき混ぜます。

5

アサリを皿に盛り、刻んだパセリを添えて完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

最高の味と食感を得るために新鮮なアサリを使用してください。料理に使ったのと同じ白ワインと一緒にこの料理を楽しむと、風味が調和します。より強いニンニクの風味がお好みの場合は、量を少し増やしてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。