ハニーベイクドチキン I
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 5 人数
- $10
ハニーベイクドチキン I
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 5 人数
- $10
材料
主な材料
- 🍗 1羽（2〜3ポンド）の丸鶏、切り分けたもの
調味料
- 🧄 にんにくパウダー 小さじ1/2
- 🧂 塩 小さじ2
- 黒こしょう 小さじ1/4
液体材料
- 🥚 卵黄 1個
- 🍯 はちみつ 大さじ1 1/2
- 溶かしマーガリン 大さじ4
手順
1
オーブンを325°F（165°C）に予熱します。
2
鶏肉の各部位ににんにくパウダー、塩、こしょうをすり込みます。
3
小さなボウルで卵黄とはちみつ、バターやマーガリンを混ぜ、この混合物を鶏肉の上に塗ります。
4
9x13インチの軽く油をひいたベーキング皿に皮を下にして鶏肉を置きます。
5
325°F（165°C）で45〜60分焼きます。鶏肉が完全に火が通り、汁が透明になるまで焼き、残りのバターまたはマーガリンで時々コーティングします。
6
食べる直前に鶏肉を裏返し、さらに10〜15分焼いて反対側の皮に火を通します。
栄養素
1人前あたり🔥
595
カロリー
- 43gタンパク質
- 6g炭水化物
- 44g脂肪
💡 ヒント
鶏肉が安全に調理されていることを確認するため、食品用温度計を使用して内部温度が165°Fに達しているか確認してください。風味を増すために、調理前に鶏肉を1時間ほどはちみつの混合液に漬け込んでください。蒸し野菜やフレッシュサラダと一緒に提供して、バランスの取れた食事に仕上げてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。