
ハニー醤油チキンドラムスティック
コスト $12.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $12.5
ハニー醤油チキンドラムスティック
コスト $12.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $12.5
材料
主な材料
- 🍗 鶏もも肉6個
調味料
- 🍯 はちみつ大さじ2
- 🧂 塩小さじ1/2
- 少々の黒胡椒
- オリーブオイル大さじ1
手順
1
鶏もも肉をきれいに洗い、キッチンペーパーで水分を取ります。
2
鶏もも肉に塩と黒胡椒をして下味をつけます。
3
はちみつとオリーブオイルを混ぜてソースを作ります。
4
熱したフライパンに鶏もも肉を乗せ、中火で表面がきつね色になるまで焼きます。
5
ソースを鶏もも肉に塗りながら弱火で焼きます。ソースが均一にコーティングされたら完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 35gタンパク質
- 8g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
ご飯やジャガイモと一緒に食べるとボリュームのある一食になります。ソースにニンニクを追加すると風味が増します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。