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ハニー醤油チキンドラムスティック

コスト $12.5, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $12.5

材料

  • 主な材料

    • 🍗 鶏もも肉6個
  • 調味料

    • 🍯 はちみつ大さじ2
    • 🧂 塩小さじ1/2
    • 少々の黒胡椒
    • オリーブオイル大さじ1

手順

1

鶏もも肉をきれいに洗い、キッチンペーパーで水分を取ります。

2

鶏もも肉に塩と黒胡椒をして下味をつけます。

3

はちみつとオリーブオイルを混ぜてソースを作ります。

4

熱したフライパンに鶏もも肉を乗せ、中火で表面がきつね色になるまで焼きます。

5

ソースを鶏もも肉に塗りながら弱火で焼きます。ソースが均一にコーティングされたら完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 35g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

ご飯やジャガイモと一緒に食べるとボリュームのある一食になります。ソースにニンニクを追加すると風味が増します。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。