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鰤とわかめの酢の物

コスト $5, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • 🐟 80gの鰤(刺身)
    • 🥒 キュウリ1本
    • 乾燥わかめ3g
    • 生姜1片
    • 🧂 塩少々
  • 調味料

    • だし粉小さじ2杯
    • 酢大さじ1
    • 🍬 砂糖小さじ1
    • 醤油大さじ1/2

手順

1

キュウリを薄くスライスし、容器に入れ、塩を振りかけて軽くこすり、5分ほど置いた後、余分な水分を絞ります。

2

生姜を細切りにします。乾燥わかめをたっぷりの水に5分間浸してから、よく水切りします。

3

ボウルに調味料(だし粉、酢、砂糖、醤油)を入れてよく混ぜ合わせます。

4

鰤、キュウリ、わかめ、生姜をボウルに加えてよく混ぜます。

栄養素

1人前あたり

🔥

120

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 3g
    脂肪

💡 ヒント

冷やしてさっぱりとしたサイドディッシュとしてお召し上がりください。鰤の代わりに他の刺身用の魚を使用することもできます。ご飯や味噌汁と一緒に食べると、本格的な和食の食事になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。