
パクチー入り鰡の春巻き
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
パクチー入り鰡の春巻き
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
ラッパー
- ライスペーパー4枚
主な材料
- 鰡の刺身100g
- レタス4枚 (85g)
- パクチー40g
- 🥕 にんじん50g、千切り
- もやし50g
ソース
- 🍋 レモン汁 大さじ1
- ナンプラー 大さじ1
- オリーブオイル 大さじ1
- 輪切り唐辛子 少々
- 🧂 塩 少々
- 🧄 にんにくペースト 少々
手順
1
鰡の刺身を7mm幅の斜め切りにします。
2
パクチーの根を切り落とし、2/3を一口サイズに刻み、残りの1/3を細かく刻みます。にんじんを千切りにします。
3
耐熱容器に豆もやしを入れ、大さじ1杯の水を加えます。ラップを軽くかけて、600Wで90秒間電子レンジにかけます。流水で洗い流し、水気を切り、余分な水分を絞ります。
4
ボウルにソースの材料(レモン汁、ナンプラー、オリーブオイル、唐辛子、塩、にんにくペースト)と細かく刻んだパクチーを混ぜます。
5
ライスペーパーをぬるま湯に短時間浸します。レタス、パクチー、もやし、にんじん、鰡(各材料の1/4ずつ)をライスペーパー上に重ね、しっかりと巻きます。4本分繰り返します。
6
ロールを皿に盛り付け、ソースを添えて出します。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 12g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
ライトビールと一緒に楽しむと、爽快な組み合わせになります。新鮮な食材を使用して、ロールの風味を引き立てましょう。時間を節約するために、ソースを事前に準備してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。