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パクチー入り鰡の春巻き

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • ラッパー

    • ライスペーパー4枚
  • 主な材料

    • 鰡の刺身100g
    • レタス4枚 (85g)
    • パクチー40g
    • 🥕 にんじん50g、千切り
    • もやし50g
  • ソース

    • 🍋 レモン汁 大さじ1
    • ナンプラー 大さじ1
    • オリーブオイル 大さじ1
    • 輪切り唐辛子 少々
    • 🧂 塩 少々
    • 🧄 にんにくペースト 少々

手順

1

鰡の刺身を7mm幅の斜め切りにします。

2

パクチーの根を切り落とし、2/3を一口サイズに刻み、残りの1/3を細かく刻みます。にんじんを千切りにします。

3

耐熱容器に豆もやしを入れ、大さじ1杯の水を加えます。ラップを軽くかけて、600Wで90秒間電子レンジにかけます。流水で洗い流し、水気を切り、余分な水分を絞ります。

4

ボウルにソースの材料(レモン汁、ナンプラー、オリーブオイル、唐辛子、塩、にんにくペースト)と細かく刻んだパクチーを混ぜます。

5

ライスペーパーをぬるま湯に短時間浸します。レタス、パクチー、もやし、にんじん、鰡(各材料の1/4ずつ)をライスペーパー上に重ね、しっかりと巻きます。4本分繰り返します。

6

ロールを皿に盛り付け、ソースを添えて出します。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 12g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

ライトビールと一緒に楽しむと、爽快な組み合わせになります。新鮮な食材を使用して、ロールの風味を引き立てましょう。時間を節約するために、ソースを事前に準備してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。