
味噌風味の鰺春巻き
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
味噌風味の鰺春巻き
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
材料
巻皮
- 春巻きの皮 8枚
魚
- 鰺のフィレ 140g
ハーブ
- 大葉 8枚
油
- 揚げるための十分なサラダ油
味噌混合物
- みじん切りにした長ネギ 1/2本分
- 酒 大さじ1/2
- 🍬 砂糖 小さじ1
- 味噌 大さじ1.5
結合混合物
- 小麦粉 大さじ1/2
- 💧 水 大さじ1/2
手順
1
鰺のフィレから小さな骨をピンセットで取り除き、ペーパータオルでしっかりと水分を拭き取ります。1cm幅に切ります。
2
長ネギを細かく刻みます。
3
ボウルの中で長ネギ、酒、砂糖、味噌を混ぜ合わせて味噌混合物を作ります。
4
春巻きの皮の上に大葉、鰺の1/8量、および味噌混合物を置きます。小麦粉と水の混合物で端を接着しながら巻きます。残りの皮でも同様に繰り返します。
5
鍋に3cmのサラダ油を160°Cに熱し、両面が黄金色になるまで春巻きを揚げます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
風味を追加するために、醤油やポン酢などのつけだれを添えてお召し上がりください。最高の味と食感のために新鮮な鰺を使用してください。最大限のサクサク感を得るために、食べる直前に揚げるように準備しておきます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。