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味噌風味の鰺春巻き

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

  • 巻皮

    • 春巻きの皮 8枚
    • 鰺のフィレ 140g
  • ハーブ

    • 大葉 8枚
    • 揚げるための十分なサラダ油
  • 味噌混合物

    • みじん切りにした長ネギ 1/2本分
    • 酒 大さじ1/2
    • 🍬 砂糖 小さじ1
    • 味噌 大さじ1.5
  • 結合混合物

    • 小麦粉 大さじ1/2
    • 💧 水 大さじ1/2

手順

1

鰺のフィレから小さな骨をピンセットで取り除き、ペーパータオルでしっかりと水分を拭き取ります。1cm幅に切ります。

2

長ネギを細かく刻みます。

3

ボウルの中で長ネギ、酒、砂糖、味噌を混ぜ合わせて味噌混合物を作ります。

4

春巻きの皮の上に大葉、鰺の1/8量、および味噌混合物を置きます。小麦粉と水の混合物で端を接着しながら巻きます。残りの皮でも同様に繰り返します。

5

鍋に3cmのサラダ油を160°Cに熱し、両面が黄金色になるまで春巻きを揚げます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

風味を追加するために、醤油やポン酢などのつけだれを添えてお召し上がりください。最高の味と食感のために新鮮な鰺を使用してください。最大限のサクサク感を得るために、食べる直前に揚げるように準備しておきます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。