
サンラータン(酸辣湯)
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
サンラータン(酸辣湯)
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 100gの薄切り豚肉
豆腐
- 100gの絹ごし豆腐
卵
- 🥚 1個の溶き卵
野菜
- 100gのえのき茸
- 🥕 50gの千切りにした人参
- 50gのスライスしたタケノコ
だし
- 💧 600mlの水
- 小さじ1/2の鶏ガラスープの素
調味料
- 大さじ1の sake(日本酒)
- 🍬 小さじ1/2の砂糖
- 大さじ2の酢
- 🧂 大さじ1 1/2の醤油
- 小さじ1のラー油
- 少々の胡椒
とろみ剤
- 大さじ1の片栗粉
- 💧 大さじ1の水
手順
1
えのき茸の根元を切り落とし、2cmの長さにカットしてほぐす。人参は細切りにする。
2
豆腐は1cm厚さの長方形に切る。
3
豚肉を1cm幅にスライスする。
4
鍋に豚肉、えのき茸、人参、タケノコ、鶏ガラスープの素、水を入れ、中火で沸騰させる。泡を取り除き、蓋をして弱火で6〜7分煮込む。
5
調味料(日本酒、砂糖、酢、醤油、ラー油、胡椒)を加えてよく混ぜる。豆腐を加え、中火で温まるまで加熱する。
6
片栗粉スラリー(片栗粉と水を混ぜたもの)をかき混ぜながら加え、スープがとろみつくまで煮込む。
7
溶き卵を円を描くようにゆっくり注ぎ入れ、少し固まるまで待ち、軽くかき混ぜる。ボウルに盛り付ける。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
酢とラー油の量を調整して酸味と辛味のバランスを取る。新鮮な材料を使うと最高の味になる。卵の食感を保つためにすぐに提供する。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。