
スキレットで作るビーフステーキピラフ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 2 人数
- $15
スキレットで作るビーフステーキピラフ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 2 人数
- $15
材料
牛肉
- 🥩 ビーフステーキ2枚(160g)
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 小さじ1のサラダ油
トマトピラフ
- 🍚 洗った米2カップ
- 🍅 1個のトマト、角切り
- 🧅 1/4個の玉ねぎ、みじん切り
- 🍄 3つのキノコ、薄切り
- 🧂 小さじ1/2の塩
- 小さじ1/2のコンソメ
- 大さじ2の白ワイン
- 必要な分量の水
- 大さじ1のオリーブオイル
飾り付け
- 🧂 少々の黒胡椒
手順
1
トマトを1cm角に切り、玉ねぎはみじん切りにし、キノコは薄くスライスします。
2
炊飯器で洗った米、塩、コンソメ、白ワイン、そして2カップの目盛りより少し下まで水を加えます。トマト、玉ねぎ、きのこを追加し、材料を平らにし、オリーブオイルをかけ、通常通りに炊きます。炊き上がったら優しく混ぜます。
3
室温で10分間牛肉を置き、塩と胡椒で味付けします。
4
スキレットにサラダ油を熱し、強火で牛肉を片面1分ずつ焼きます。アルミホイルで包み、冷ましてからスライスします。
5
スキレットでトマトピラフを提供し、スライスした牛肉を上にのせ、黒胡椒を振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
良い蓄熱性のため、鋳鉄製スキレットを使用してください。新鮮なトマトはピラフの風味を向上させます。調理後、肉汁を保つために牛肉を休ませてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。