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スキレットで作るビーフステーキピラフ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 2 人数
  • $15

材料

  • 牛肉

    • 🥩 ビーフステーキ2枚(160g)
    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 小さじ1のサラダ油
  • トマトピラフ

    • 🍚 洗った米2カップ
    • 🍅 1個のトマト、角切り
    • 🧅 1/4個の玉ねぎ、みじん切り
    • 🍄 3つのキノコ、薄切り
    • 🧂 小さじ1/2の塩
    • 小さじ1/2のコンソメ
    • 大さじ2の白ワイン
    • 必要な分量の水
    • 大さじ1のオリーブオイル
  • 飾り付け

    • 🧂 少々の黒胡椒

手順

1

トマトを1cm角に切り、玉ねぎはみじん切りにし、キノコは薄くスライスします。

2

炊飯器で洗った米、塩、コンソメ、白ワイン、そして2カップの目盛りより少し下まで水を加えます。トマト、玉ねぎ、きのこを追加し、材料を平らにし、オリーブオイルをかけ、通常通りに炊きます。炊き上がったら優しく混ぜます。

3

室温で10分間牛肉を置き、塩と胡椒で味付けします。

4

スキレットにサラダ油を熱し、強火で牛肉を片面1分ずつ焼きます。アルミホイルで包み、冷ましてからスライスします。

5

スキレットでトマトピラフを提供し、スライスした牛肉を上にのせ、黒胡椒を振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

良い蓄熱性のため、鋳鉄製スキレットを使用してください。新鮮なトマトはピラフの風味を向上させます。調理後、肉汁を保つために牛肉を休ませてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。