
温かいコーングリッツ・シリアル
コスト $3.5, 節約する $2
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 人数
- $3.5
温かいコーングリッツ・シリアル
コスト $3.5, 節約する $2
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 人数
- $3.5
材料
基本材料
- 🌽 1カップのコーングリッツ
- 🧂 小さじ1杯の塩
- 💧 3カップの冷水
- 💧 3カップの沸騰水
手順
1
石鹸と水で手を洗う。
2
コーングリッツ、塩、冷水を混ぜる。
3
混合物を沸騰しているお湯に注ぎ、時々かき混ぜる。
4
とろみがつくまでよくかき混ぜながら調理する。
5
蓋をして弱火で約15分間調理する。
6
お好みで砂糖や牛乳をかけて熱いうちに提供する。
栄養素
1人前あたり🔥
74
カロリー
- 2gタンパク質
- 16g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
よりクリーミーな食感にするには、水の半分をミルクに置き換える。フレッシュフルーツ、ナッツ、またはハチミツなどのトッピングを追加して風味を強化する。時間を節約するために、前夜にコーングリッツの混合物を準備し、朝に調理する。調理中に絶えずかき混ぜて、ダマができるのを防ぐ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。