
ホット・カウガール・キャセロール
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 10 人数
- $20
ホット・カウガール・キャセロール
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 10 人数
- $20
材料
基本材料
- エクストラバージンオリーブオイル 大さじ2
- 🧅 小さい白玉ねぎ1個
- 🧄 中サイズのニンニク2片
- 1オンスの低ナトリウムタコシーズニングミックス
- 🍅 16オンスのマイルドローストトマトサルサ
- クリームチーズ 1/2カップ
- 🧂 コーシャーソルト 小さじ1/2
- 15オンスの黒豆缶 2缶
- 14.75オンスのローストコーン缶
- 4オンスのグリーンチリーズ缶
- サワークリーム 1/2カップ
- 🍗 ロティサリーチキンをほぐしたもの 4カップ
- モンテレイジャックチーズ 2カップ
手順
1
オーブンを350°F(175°C)に予熱し、全ての材料を準備します。
2
大きなフライパンで中火にオリーブオイルを熱します。タマネギとニンニクを加え、柔らかくなるまで約5分炒めます。
3
タコシーズニングを加えて1分間炒めます。サルサ、クリームチーズ、塩を混ぜ込み、クリームチーズが溶けて滑らかになるまで約3分間かき混ぜます。
4
黒豆、コーン、グリーンチリーズ、サワークリームを加え、よく混ぜ合わせます。
5
シュレッドしたロティサリーチキンを加え、火から下ろします。
6
混合物を9x13インチのベーキング皿に移し、均等に広げて上にモンテレイジャックチーズを乗せます。
7
オーブンで約25分間、泡立つまで焼きます。
8
オーブン温度をブロイルに上げ、チーズが焦げるまで約4〜5分間ブロイルします。
9
オプション:トルティーヤストリップ、新鮮なコリアンダー、ネギ、またはピクルスの赤玉ねぎで装飾します。
栄養素
1人前あたり🔥
582
カロリー
- 41gタンパク質
- 40g炭水化物
- 30g脂肪
💡 ヒント
鶏肉の代わりに、好みに応じて刻んだ七面鳥や豆腐を使用してください。事前に作るには、焼く手順まで準備し、カバーして冷蔵庫で最大2日間保存できます。異なるチーズ、例えばシャープチェダーやペッパーチェダーを使って風味の変化を楽しんでみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。