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ホットハニー・グリルドキャロット

コスト $6, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 人数
  • $6

材料

  • 野菜

    • 🥕 1ポンドのニンジン
    • 1大さじの新鮮なコリアンダー
  • 調味料とソース

    • 1小さじの植物油
    • 🍯 2大さじのはちみつ
    • 1大さじのコチュジャン
    • 🍋 1小さじのライムジュース
    • 🧂 1/8小さじの塩
    • 少々の砕いた赤唐辛子
  • 乳製品

    • 🧈 1大さじのバター

手順

1

すべての材料を準備します。屋外グリルを中高火で425°F(220°C)に予熱します。

2

ニンジンに油を塗り、直火で蓋をしてやわらかくなり、軽く焦げるまで14~16分間グリルします。

3

その間に、小さなボウルではちみつ、コチュジャン、バター、ライムジュース、塩、砕いた赤唐辛子を混ぜ合わせます。

4

調理したニンジンにはちみつ混合物を塗り、さらに1分間グリルします。

5

ニンジンをサービングプレートに移し、残りのはちみつ混合物をかけ、コリアンダーを振りかけて供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

122

カロリー

  • 1g
    タンパク質
  • 22g
    炭水化物
  • 4g
    脂肪

💡 ヒント

風味と食感が最も良いので、新鮮なニンジンを使用してください。好みの辛さに基づいてコチュジャンの量を調整してください。完全な食事にするために、蒸し米やグリルしたタンパク質を添えてください。グリルがない場合、オーブンで425°Fでニンジンをローストしても同様の結果を得られます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。