
ホットハニー・グリルドキャロット
コスト $6, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $6
ホットハニー・グリルドキャロット
コスト $6, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $6
材料
野菜
- 🥕 1ポンドのニンジン
- 1大さじの新鮮なコリアンダー
調味料とソース
- 1小さじの植物油
- 🍯 2大さじのはちみつ
- 1大さじのコチュジャン
- 🍋 1小さじのライムジュース
- 🧂 1/8小さじの塩
- 少々の砕いた赤唐辛子
乳製品
- 🧈 1大さじのバター
手順
1
すべての材料を準備します。屋外グリルを中高火で425°F(220°C)に予熱します。
2
ニンジンに油を塗り、直火で蓋をしてやわらかくなり、軽く焦げるまで14~16分間グリルします。
3
その間に、小さなボウルではちみつ、コチュジャン、バター、ライムジュース、塩、砕いた赤唐辛子を混ぜ合わせます。
4
調理したニンジンにはちみつ混合物を塗り、さらに1分間グリルします。
5
ニンジンをサービングプレートに移し、残りのはちみつ混合物をかけ、コリアンダーを振りかけて供します。
栄養素
1人前あたり🔥
122
カロリー
- 1gタンパク質
- 22g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
風味と食感が最も良いので、新鮮なニンジンを使用してください。好みの辛さに基づいてコチュジャンの量を調整してください。完全な食事にするために、蒸し米やグリルしたタンパク質を添えてください。グリルがない場合、オーブンで425°Fでニンジンをローストしても同様の結果を得られます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。