きのこのホットサラダ
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
きのこのホットサラダ
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- ほうれん草 2カップ（洗浄済み）
- 🥕 にんじん 1本（スライス）
菌類
- きのこ 200g（スライス）
手順
1
フライパンにオリーブオイルを熱し、きのこを中火で2分間炒めます。
2
にんじんを加え、さらに5分間炒めます。
3
最後にほうれん草を加え、1分間軽く炒めます。
4
全ての材料を器に盛り付け、好みのドレッシングで味付けします。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 8gタンパク質
- 15g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
サラダを冷まして冷菜としてもおいしくいただけます。材料はお好きな野菜に置き換え可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。