
ホットマッシュルームサラダ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
ホットマッシュルームサラダ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- 🍄 1パックのしめじ
- 🍄 2本のエリンギ(100g)
- 🥬 1/4個のレタス
肉
- 🥓 ベーコン4枚
調味料
- 🧄 1片のニンニク、薄切り
- サラダ油大さじ1
- 赤唐辛子少々、スライス
- オイスターソース大さじ1
- 🧂 塩と胡椒はお好みで
手順
1
しめじの根元を切り落とし、分けてください。エリンギは縦半分に切り、さらに4等分してください。
2
レタスを一口大にちぎります。ニンニクを薄くスライスし、ベーコンを1cm幅に切ります。
3
フライパンにサラダ油とニンニクを入れ、中火で熱します。香りが出たら、しめじ、エリンギ、ベーコン、赤唐辛子を加え、柔らかくなるまで炒めてください。
4
レタスを加え、軽く炒めます。オイスターソースを加えてよく混ぜ、塩と胡椒で味を調えます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 12gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
この料理は余ったキノコを使うのに最適です。最高の食感と風味のために、すぐに召し上がってください。ベーコンを豆腐に代えると、ベジタリアン向けになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。