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ホットプレート瓦そば

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

    • 🍜 300gの乾燥緑茶そば
    • 🥩 200gの薄切り牛肉
    • 🥚 3個の卵
  • 野菜

    • 🧅 5本のネギ
    • 150gの大根
  • 調味料

    • 少々の唐辛子パウダー
    • 🧂 少々の塩
    • 🍬 少々の砂糖
    • 大さじ1.5の醤油
    • 大さじ1のみりん
    • 大さじ2の料理酒
    • 適量のサラダ油
  • スープの素

    • 💧 400mlの水
    • 大さじ2の醤油
    • 大さじ2のみりん
    • 🍬 小さじ0.5の砂糖
    • 小さじ0.5のだしパウダー
    • 大さじ1の料理酒
  • トッピング

    • 🍋 4枚のレモンスライス
    • 適量の刻み海苔

手順

1

ネギを切って大根をおろします。おろした大根に唐辛子パウダーを混ぜて、もみじおろしを作ります。

2

卵を少々の塩と砂糖で溶きほぐし、ざるでこします。

3

ホットプレートにサラダ油を熱して薄く伸ばし、卵液の半分を流し入れて薄いシート状に焼きます。2枚焼き、細いストリップに切ります。

4

ホットプレートをきれいにして、さらにサラダ油を熱します。牛肉を炒めてこんがりしたら、調味料を加えて煮詰めます。

5

そばを袋の指示に従って茹で、冷水で洗い、よく水気を切ります。

6

レンジ対応ボウルにスープの材料を混ぜ、1分間加熱します。

7

ホットプレートにサラダ油を広げ、熱してそばをカリッと焼きます。

8

カリカリのそばに牛肉、卵のストリップ、ネギ、レモンスライス、もみじおろし、刻み海苔をトッピングし、スープと一緒に出します。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

ホットプレートを使って伝統的な瓦(かわら)調理方法を再現します。すべてのトッピングを事前に準備して、スムーズに組み立てられるようにします。スープの味付けをお好みで調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。