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蛍烏賊とわかめの酢みそ和え

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • シーフード

    • 80gの茹でた蛍烏賊
  • 野菜

    • 🥒 1/2本のキュウリ、スライス
    • 2gの乾燥わかめ
  • 調味料

    • 🧂 1/2大さじの砂糖
    • 1/2大さじの酢
    • 1大さじの白みそ

手順

1

キュウリを薄くスライスします。ボウルに入れ、少々の塩を振りかけて軽くこすり、洗い流して水気を切ります。

2

蛍烏賊の軟骨、目、および口吻を取り除いて準備します。

3

ボウルに砂糖、酢、白みそを混ぜ合わせて、酢みそソースを作ります。

4

蛍烏賊、キュウリ、わかめを皿に盛り付け、酢みそソースをかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

120

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 2g
    脂肪

💡 ヒント

酢みそソースにすりおろし生姜やからしを加えると、さらに風味が増します。この料理はご飯と一緒に食べたり、日本料理のセットの一品としてもよく合います。最高の味と食感のために、新鮮な材料を使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。