アスパラガスを茹でる方法
コスト $2, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $2
アスパラガスを茹でる方法
コスト $2, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $2
材料
野菜
- 🌱 必要量のアスパラガス
手順
1
アスパラガスの硬い根元を切り落とし、ピーラーを使って茎の下半分をむきます。
2
大きな鍋に水を沸騰させ、アスパラガスを入れます。中火で1.5〜2分間茹でてください。
3
鮮やかな緑色を保ちたい場合は、茹でたアスパラガスをすぐに冷水ですすいで水気を切ります。
栄養素
1人前あたり🔥
20
カロリー
- 2gタンパク質
- 4g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感のために新鮮なアスパラガスを使用してください。歯ごたえを保つために過度に茹でないように注意してください。サイドディッシュとして提供するか、サラダに組み込んでください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。