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タケノコを茹でる方法(苦味の除去)

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 180 Min
  • 0 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 840gのタケノコ(2〜3本)
  • 穀物

    • 🍚 米3カップ
  • 液体

    • 💧 十分な量の水
  • スパイス

    • 唐辛子1本

手順

1

米を1〜2回水で洗い、米のとぎ汁を別に取っておきます。

2

タケノコをよく洗い、先端を斜めに切り、側面に1〜2cmの切れ目を入れます。

3

鍋にタケノコと唐辛子を入れ、タケノコが完全に浸かるまで米のとぎ汁を加えます。

4

鍋を中火にかけ沸騰させたら、弱火にし、落としぶたをして箸を鍋の上に置き、固定します。1.5〜2時間ほど煮込み、竹串が簡単に刺さる状態になるまで調理します。

5

火を止め、タケノコを調理液の中で冷まします。

6

タケノコの外皮を剥がし、串や箸を使って粗い部分を取り除きます。根元が硬い場合は、包丁で切り落とします。

栄養素

1人前あたり

🔥

50

カロリー

  • 2g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 0g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味と食感を得るために、新鮮なタケノコを使用してください。米のとぎ汁は苦味を自然に取り除く効果的な方法です。調理済みのタケノコは冷蔵庫で最大3日間保存できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。