
タケノコを茹でる方法(苦味の除去)
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 0 人数
- $5
タケノコを茹でる方法(苦味の除去)
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 0 人数
- $5
材料
野菜
- 840gのタケノコ(2〜3本)
穀物
- 🍚 米3カップ
液体
- 💧 十分な量の水
スパイス
- 唐辛子1本
手順
1
米を1〜2回水で洗い、米のとぎ汁を別に取っておきます。
2
タケノコをよく洗い、先端を斜めに切り、側面に1〜2cmの切れ目を入れます。
3
鍋にタケノコと唐辛子を入れ、タケノコが完全に浸かるまで米のとぎ汁を加えます。
4
鍋を中火にかけ沸騰させたら、弱火にし、落としぶたをして箸を鍋の上に置き、固定します。1.5〜2時間ほど煮込み、竹串が簡単に刺さる状態になるまで調理します。
5
火を止め、タケノコを調理液の中で冷まします。
6
タケノコの外皮を剥がし、串や箸を使って粗い部分を取り除きます。根元が硬い場合は、包丁で切り落とします。
栄養素
1人前あたり🔥
50
カロリー
- 2gタンパク質
- 10g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感を得るために、新鮮なタケノコを使用してください。米のとぎ汁は苦味を自然に取り除く効果的な方法です。調理済みのタケノコは冷蔵庫で最大3日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。