
コウイカの下処理方法
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 0 人数
- $5
コウイカの下処理方法
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
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- $5
材料
シーフード
- 🦑 コウイカ1匹(200g)
手順
1
コウイカの背中側に切り込みを入れ、外皮を剥がします。
2
骨を取り除き、体を覆っている膜を丁寧に剥がし、触腕を切り離します。
3
体内の薄皮を指でつまんで取り除きます。滑りやすいのでペーパータオルを使って外皮を剥がしてください。
4
触腕の内臓を慎重に取り除き、墨嚢を壊さないように注意しながら皮を剥ぎます。その後、目と口ばしを切り離して洗い流します。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 30gタンパク質
- 0g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
新鮮なコウイカは刺身、天ぷら、または煮込み料理に最適です。滑りやすい部分を扱うときはキッチンペーパーを使用すると便利です。ぬめりや汚れが残らないようしっかり洗い流してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。