
イワシの準備方法
コスト $2, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 0 人数
- $2
イワシの準備方法
コスト $2, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
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材料
魚
- 🐟 イワシ1匹(120g)
手順
1
尾びれから頭に向かって包丁を使ってウロコを取り除きます。胸ビレの付け根で頭を切り落とします。腹を肛門から尾びれにかけて切り開き、内臓を取り除きます。流水で内部と血を洗い流します。
2
イワシを乾かします。腹側を下にして、頭近くの背骨に親指を差し込みます。尾に向かって指を滑らせ、魚を開きます。尾のところで背骨を折り、頭に向かって皮を剥ぎ取ります。包丁を使って肋骨を慎重に取り除いてください。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 20gタンパク質
- 0g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
イワシはグリル、フライ、または蒲焼きなど多様な調理法に使えます。魚のさばきは練習あるのみです。技術を習得するために時間をかけて取り組んでみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。