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イワシの準備方法

コスト $2, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 0 人数
  • $2

材料

    • 🐟 イワシ1匹(120g)

手順

1

尾びれから頭に向かって包丁を使ってウロコを取り除きます。胸ビレの付け根で頭を切り落とします。腹を肛門から尾びれにかけて切り開き、内臓を取り除きます。流水で内部と血を洗い流します。

2

イワシを乾かします。腹側を下にして、頭近くの背骨に親指を差し込みます。尾に向かって指を滑らせ、魚を開きます。尾のところで背骨を折り、頭に向かって皮を剥ぎ取ります。包丁を使って肋骨を慎重に取り除いてください。

栄養素

1人前あたり

🔥

120

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 0g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

イワシはグリル、フライ、または蒲焼きなど多様な調理法に使えます。魚のさばきは練習あるのみです。技術を習得するために時間をかけて取り組んでみてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。