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アスパラガスを電子レンジで蒸す方法

コスト $1.5, 節約する $3

出典: Recommended by CookPal

  • 1.5 Min
  • 1 人数
  • $1.5

材料

  • 野菜

    • 🌱 アスパラガスの茎2本 (40g)
    • 💧 水1大さじ

手順

1

アスパラガスの硬い端を切り落とし、ピーラーで下半分をむきます。三分の一に切ります。

2

アスパラガスと水大さじ1を耐熱容器に入れます。ラップを軽くかけ、600Wの電子レンジで約1分30秒加熱します。

栄養素

1人前あたり

🔥

20

カロリー

  • 2g
    タンパク質
  • 4g
    炭水化物
  • 0g
    脂肪

💡 ヒント

電子レンジを使うと、コンロを使わずにアスパラガスを素早く準備できます。アスパラガスの太さによって、電子レンジの時間を少し調整してください。この方法は、作り置きや簡単なサイドディッシュに最適です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。