
アスパラガスを電子レンジで蒸す方法
コスト $1.5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 1.5 Min
- 1 人数
- $1.5
アスパラガスを電子レンジで蒸す方法
コスト $1.5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
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- 1 人数
- $1.5
材料
野菜
- 🌱 アスパラガスの茎2本 (40g)
- 💧 水1大さじ
手順
1
アスパラガスの硬い端を切り落とし、ピーラーで下半分をむきます。三分の一に切ります。
2
アスパラガスと水大さじ1を耐熱容器に入れます。ラップを軽くかけ、600Wの電子レンジで約1分30秒加熱します。
栄養素
1人前あたり🔥
20
カロリー
- 2gタンパク質
- 4g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
電子レンジを使うと、コンロを使わずにアスパラガスを素早く準備できます。アスパラガスの太さによって、電子レンジの時間を少し調整してください。この方法は、作り置きや簡単なサイドディッシュに最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。