イカフェ（韓国風スルメサラダ）
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
イカフェ（韓国風スルメサラダ）
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
シーフード
- 🦑 100gのスルメ刺身
野菜
- 🥒 1/2本のキュウリ、薄くスライス
- 🥔 3cmの大根、千切り
調味料
- 1大さじのコチュジャン
- 🍬 1/2大さじの砂糖
- 1大さじの酢
- 🧄 1/2小さじのすりおろしニンニク
- 1小さじの炒りゴマ
- 1小さじのごま油
手順
1
キュウリを斜めに薄くスライスし、千切りにする。大根も千切りにする。
2
ボウルにすべての調味料（コチュジャン、砂糖、酢、ニンニク、ゴマ、ごま油）を混ぜる。スルメ、キュウリ、大根を加え、よく混ぜ合わせる。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 12gタンパク質
- 8g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るには冷やして召し上がること。大根がなければラディッシュに代用可能。辛さの好みに応じてコチュジャンの量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。