
イナムルチ(沖縄の味噌汁)
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 4 人数
- $10
イナムルチ(沖縄の味噌汁)
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 4 人数
- $10
材料
肉
- 🐖 80gの厚切り豚バラ肉
シーフード
- 🍥 40gの薄切りかまぼこ(魚餅)
野菜
- 50gのこんにゃく、スライス
- 🍄 2個の乾燥しいたけ
- 50gの大根、薄くスライス
その他
- 1枚(20g)油揚げ(揚げ豆腐皮)
- 💧 300ccの水
調味料
- 1/3小さじの日本風だし粉末
- 4大さじの白みそ
手順
1
乾燥しいたけを水に浸して柔らかくなるまで待ちます。
2
しいたけから水を絞り、軸を取り除き、薄くスライスします。大根は薄くスライスし、油揚げを1cm幅に切ります。
3
こんにゃくを薄くスライスし、3分間茹でて水を切ります。
4
豚バラ肉を5mm幅に切ります。
5
鍋にしいたけの戻し汁(100cc)、水、だし粉末を入れ、沸騰させます。その後、豚バラ肉を加え、泡を取り除きます。
6
大根、しいたけ、こんにゃく、油揚げを加え、蓋をして弱火で6〜7分煮込みます。
7
かまぼこを加えてさらに2分間煮ます。火を止め、白みそをスープに溶かし入れます。味噌を加えた後は沸騰させないように弱火で温めます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 12g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために新鮮な食材を使用してください。お好みに応じてみその量を調整してください。ご飯と一緒に召し上がって、食事を完成させてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。