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イナムルチ(沖縄の味噌汁)

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

    • 🐖 80gの厚切り豚バラ肉
  • シーフード

    • 🍥 40gの薄切りかまぼこ(魚餅)
  • 野菜

    • 50gのこんにゃく、スライス
    • 🍄 2個の乾燥しいたけ
    • 50gの大根、薄くスライス
  • その他

    • 1枚(20g)油揚げ(揚げ豆腐皮)
    • 💧 300ccの水
  • 調味料

    • 1/3小さじの日本風だし粉末
    • 4大さじの白みそ

手順

1

乾燥しいたけを水に浸して柔らかくなるまで待ちます。

2

しいたけから水を絞り、軸を取り除き、薄くスライスします。大根は薄くスライスし、油揚げを1cm幅に切ります。

3

こんにゃくを薄くスライスし、3分間茹でて水を切ります。

4

豚バラ肉を5mm幅に切ります。

5

鍋にしいたけの戻し汁(100cc)、水、だし粉末を入れ、沸騰させます。その後、豚バラ肉を加え、泡を取り除きます。

6

大根、しいたけ、こんにゃく、油揚げを加え、蓋をして弱火で6〜7分煮込みます。

7

かまぼこを加えてさらに2分間煮ます。火を止め、白みそをスープに溶かし入れます。味噌を加えた後は沸騰させないように弱火で温めます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 12g
    炭水化物
  • 6g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るために新鮮な食材を使用してください。お好みに応じてみその量を調整してください。ご飯と一緒に召し上がって、食事を完成させてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。