信じられないほどチーズたっぷりの火鸡肉ローフ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 分
- 8 人数
- $15
信じられないほどチーズたっぷりの火鸡肉ローフ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 分
- 8 人数
- $15
材料
タンパク質
- 🦃 2ポンドの挽き火鸡
乳製品
- 🥛 1カップの牛乳
- 🧀 3/4ポンドのコルビー・チーズ、1/2インチのキューブにカット
ベーキング
- 1カップのイタリアンシーズニング入りパン粉
- 🥚 2個の卵
調味料
- 🧂 塩小さじ1
- こしょう小さじ1/4
- 🍅 ケチャップ1/2カップ（オプション）
手順
1
オーブンを400°F（200°C）に予熱します。
2
ボウルで、手で火鸡、牛乳、パン粉、卵を混ぜます。塩とこしょうで調味し、チーズのキューブを混ぜ込みます。
3
混合物をローフパンに移し、ケチャップを上にかけます。
4
予熱したオーブンで1時間焼きます。内部温度が180°F（85°C）になるまで焼いてください。
栄養素
1人前あたり🔥
440
カロリー
- 38gタンパク質
- 17g炭水化物
- 25g脂肪
💡 コルビー・チーズは均一なキューブにカットして、均等に溶けるようにしてください。完全な食事にするため、マッシュポテトや蒸し野菜を添えてお召し上がりください。残り物は冷蔵庫でうまく保存でき、翌日サンドイッチに使うことができます。低カロリーにするために、ひき火鸡を減らし、チーズの量を少なくすることができます。