
インド風 ナン
コスト $5.5, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 100 Min
- 6 人数
- $5.5
インド風 ナン
コスト $5.5, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 100 Min
- 6 人数
- $5.5
材料
湿った材料
- 💧 ⅔カップの温水(110°F/45°C)
- 🥛 プレーンヨーグルト 大さじ2
- ギー(溶かしたバター) 大さじ4
乾いた材料
- インスタントドライイースト 小さじ1
- 🍬 グラニュー糖 小さじ1
- 🌾 薄力粉 2カップ
- 🧂 塩 小さじ1
- カロンジ(オニオンシード) 小さじ2
手順
1
ぬるま湯にイーストと砂糖を加えて混ぜ、イーストが溶けるまでよくかき混ぜます。覆いをして暖かい場所で約10分間休ませます。
2
大きなボウルに小麦粉と塩を3回ふるい入れます。イースト液、ヨーグルト、ギーの半量を加え、柔らかい生地になるまで混ぜます。打ち粉をした台の上で約5分間こねて、なめらかで弾力のある生地にします。生地を大きめのグリースを塗ったボウルに入れ、覆いをして暖かい場所で1時間半ほど、または体積が倍になるまで発酵させます。
3
発酵した生地をパンチダウンし、さらに5分間こねます。生地を6等分に分け、それぞれ直径8インチの円形に伸ばします。
4
オーブントレーにアルミホイルを敷き、その上にグリースを塗ります。伸ばした生地に残りのギーを塗り、カロンジを振りかけます。1つずつオーブンの上火で、片面約2分ずつ、ふくらんで軽く焦げ目がつくまで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
237
カロリー
- 5gタンパク質
- 33g炭水化物
- 9g脂肪
💡 ヒント
イーストを適切に活性化させるため、水は温かすぎないようにしてください。生地がよく膨らむように、暖かい環境で休ませましょう。焼き過ぎないように注意しながら、オーブンによって焼き時間を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。