CookPal AI
recipe image

インド風 ナン

コスト $5.5, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 100 Min
  • 6 人数
  • $5.5

材料

  • 湿った材料

    • 💧 ⅔カップの温水(110°F/45°C)
    • 🥛 プレーンヨーグルト 大さじ2
    • ギー(溶かしたバター) 大さじ4
  • 乾いた材料

    • インスタントドライイースト 小さじ1
    • 🍬 グラニュー糖 小さじ1
    • 🌾 薄力粉 2カップ
    • 🧂 塩 小さじ1
    • カロンジ(オニオンシード) 小さじ2

手順

1

ぬるま湯にイーストと砂糖を加えて混ぜ、イーストが溶けるまでよくかき混ぜます。覆いをして暖かい場所で約10分間休ませます。

2

大きなボウルに小麦粉と塩を3回ふるい入れます。イースト液、ヨーグルト、ギーの半量を加え、柔らかい生地になるまで混ぜます。打ち粉をした台の上で約5分間こねて、なめらかで弾力のある生地にします。生地を大きめのグリースを塗ったボウルに入れ、覆いをして暖かい場所で1時間半ほど、または体積が倍になるまで発酵させます。

3

発酵した生地をパンチダウンし、さらに5分間こねます。生地を6等分に分け、それぞれ直径8インチの円形に伸ばします。

4

オーブントレーにアルミホイルを敷き、その上にグリースを塗ります。伸ばした生地に残りのギーを塗り、カロンジを振りかけます。1つずつオーブンの上火で、片面約2分ずつ、ふくらんで軽く焦げ目がつくまで焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

237

カロリー

  • 5g
    タンパク質
  • 33g
    炭水化物
  • 9g
    脂肪

💡 ヒント

イーストを適切に活性化させるため、水は温かすぎないようにしてください。生地がよく膨らむように、暖かい環境で休ませましょう。焼き過ぎないように注意しながら、オーブンによって焼き時間を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。