無限アコーディオン・キュウリ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
無限アコーディオン・キュウリ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥒 キュウリ2本
缶詰
- 🐟 ツナ缶（油漬け）1缶 (70g)
塩水
- 💧 水200cc
- 🧂 塩小さじ1/2
調味料
- 🍬 砂糖大さじ1/2
- 🍶 酢大さじ1/2
- 🧂 醤油小さじ2
手順
1
キュウリの両端を切り落とします。キュウリの両側に箸を置き、2mm間隔で斜めに包丁を入れ、箸に当たるまで切り込みを入れます。キュウリをひっくり返して同様に切り込みを入れてください。
2
トレイにキュウリを置き、塩水を加えて10分間浸しておきます。その後、水で洗い流し、しっかりと乾かします。一口サイズに裂いてください。
3
ボウルに調味料を混ぜ合わせ、キュウリとツナを加え、全体を和えてください。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 10gタンパク質
- 5g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
熱々のご飯や卵かけご飯と一緒に召し上がると絶品です。キュウリを事前に準備して冷蔵庫で最大2日間保存できます。お好みに応じて醤油や酢を追加して味を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。