無限キャベツ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
無限キャベツ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
缶詰 goods
- 🐟 ツナ 1 缶 (70g)
野菜
- 🥬 キャベツ 1/4 個 (300g)、細かく切る
調味料
- 鶏ガラスープの素 小さじ 1
- 🧴 マヨネーズ 小さじ 1
- ごま油 小さじ 1
- 黒こしょう 少々
手順
1
キャベツを細かく切り、電子レンジ対応の容器に入れます。
2
ツナ、鶏ガラスープの素、マヨネーズ、ごま油を容器に加え、よく混ぜます。
3
ラップを緩くかけ、600W の電子レンジで 2 分加熱します。
4
再び混ぜてからお皿に盛り付け、黒こしょうを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 5g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
鶏ガラスープの素を野菜スープの素に代えて、完全なベジタリアン向けにすることもできます。マヨネーズやごま油の量を好みに合わせて調整してください。この料理はご飯と一緒に食べたり、焼いた肉のおかずとしてぴったりです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。