無限かいわれともやしのサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
無限かいわれともやしのサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 1パックのかいわれ大根の芽
- 1袋のもやし
缶詰
- 1缶のツナ
調味料
- ごま油大さじ1
- ポン酢醤油大さじ2
- すりごま大さじ1
- 🧂 塩こしょう適量
手順
1
かいわれ大根の根を切り落とします。
2
もやしを耐熱容器に入れ、ラップで覆い、600Wの電子レンジで2分加熱します。冷まらせ、しっかりと水気を切ります。
3
調味料（ごま油、ポン酢醤油、すりごま、塩、こしょう）を混ぜ合わせます。もやし、かいわれ大根、汁気を切ったツナを加え、よく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 12gタンパク質
- 5g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
この料理は作りたてが一番おいしいですが、冷蔵庫で1日保存できます。ポン酢醤油がない場合は、通常の醤油とレモン汁少々で代用できます。唐辛子フレークを加えると、料理にスパイシーなアクセントが加わります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。