
無限おかず3種セット
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 人数
- $8
無限おかず3種セット
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 人数
- $8
材料
無限もやしのジャージャー風
- 1袋のもやし
- 50gの豚ひき肉
- 大さじ1杯の sake(日本酒)
- 🍬 大さじ1杯の砂糖
- 小さじ2杯の赤味噌
- 小さじ1/2杯の片栗粉
- 💧 50ccの水
無限タマネギと豆苗
- 🧅 1/2個のタマネギ
- 1袋の豆苗
- お好みで白ごま
- 🍬 小さじ1/2杯の砂糖
- 大さじ1杯のごま油
- 大さじ1杯の醤油
- 小さじ1/2杯のだしの素
無限ジャガイモ
- 🥔 1個(100g)のジャガイモ
- 1缶(75g)のツナ
- 大さじ1杯のみじん切りの青ネギ
- 小さじ1杯の鶏ガラスープの素
- 小さじ2杯のマヨネーズ
- 小さじ1杯のごま油
- お好みで塩こしょう
手順
1
無限もやしのジャージャー風のすべての調味料を耐熱容器に入れ、よく混ぜる。
2
豚ひき肉を加え、よく混ぜ合わせ、ラップをかけて600Wで3分間電子レンジで加熱して完全に火を通す。
3
もやしを1分間茹で、水気を切って、準備した肉味噌を上に乗せる。
4
玉ねぎを薄く切り、10分間水にさらしてから余分な水分を絞り出す。
5
豆苗を3等分に切り、600Wで1.5分間電子レンジにかけ、水に浸けて余分な水分を絞り出す。
6
玉ねぎ、豆苗、調味料をボウルに入れ、よく混ぜ、白ごまを振りかける。
7
ジャガイモを細切りにし、5分間水にさらして水気を切る。ツナ缶の油を切る。
8
ジャガイモを1分間茹で、水気を切り、ツナ、調味料、青ネギと混ぜる。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 12g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
調理時間を節約するためにすべての野菜を事前に準備してください。最高の風味と食感のために新鮮な材料を使用してください。特に塩と砂糖については、味を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。