無限ツナキャベツ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
無限ツナキャベツ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 🐟 ツナ缶（油漬け）1缶 (70g)
- 🥬 キャベツ300g (1/8玉)
- 🧂 塩小さじ1/2
調味料
- ポン酢大さじ1
- ごま油大さじ1
- だしの素小さじ1/4
- 🌰 白ごま大さじ1
手順
1
キャベツを5mm幅に切り、ボウルに入れます。塩を振りかけて軽く揉み、15〜20分間置きます。しっかりと水気を絞ります。
2
別のボウルで、水気を切ったキャベツ、ツナ缶、すべての調味料（ポン酢、ごま油、だしの素、ごま）を混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 5g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
この料理はご飯と一緒に食べたり、焼いた肉料理の軽いサイドディッシュとしてもぴったりです。ポン酢の代わりに醤油とレモン汁を少し使うこともできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。