CookPal AI
recipe image

Instant Pot カルニタスとマンゴーサルサ

コスト $12.5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 人数
  • $12.5

材料

  • カルニタス

    • 1カップのチキンブロス
    • 🍊 1/2カップのオレンジジュース、果肉なし
    • 🍋 1/4カップのライムジュース
    • 1大さじのクミンパウダー
    • 1小さじのオレガノ
    • 🧂 1小さじの塩
    • 1/2小さじの黒胡椒
    • 1大さじのオリーブオイル
    • 1ポンドのリブアイロースト、3インチの立方体にカット
  • マンゴーサルサ

    • 🍅 8個のチェリートマト、四等分
    • 🧅 1/2個の小さな赤玉ねぎ、みじん切り
    • 1/4カップの刻んだコリアンダー
    • 2大さじのサルサベルデ
  • 提供

    • 🌮 12枚のストリートタコスサイズのコーントルティーヤ

手順

1

チキンブロス、オレンジジュース、ライムジュース、ガーリック、クミン、オレガノ、塩、そして胡椒をボウルで混ぜ合わせます。脇に置いておきます。

2

マルチファンクション圧力鍋(例:Instant Pot®)をオンにして、ソテー機能を選択します。オリーブオイルを30秒間加熱し、その後ポークキューブを加えて4分間調理します。トングを使ってポークキューブをひっくり返し、さらに4分間調理します。ソテー機能をオフにします。

3

鶏ガラスープの混合物をポークの上に注ぎます。蓋を閉めてロックします。メーカーの指示に従って高圧を選択し、タイマーを40分に設定します。圧力が上がるまで10〜15分待ちます。

4

メーカーの指示に従って自然放出法を使用して圧力を解放します(20〜40分)。ロックを解除し、蓋を取り外します。

5

その間に、トマト、マンゴー、ハラペーニョ、赤玉ねぎ、コリアンダー、そしてサルサベルデをボウルで混ぜ合わせます。

6

オーブンラックを熱源から約6インチの位置にセットし、オーブンのグリルを予熱します。

7

フォーク2本を使ってポークを細かくほぐし、ベーキングシートに移します。Instant Potからの汁の半分をポークにかけます。よく混ぜて、ベーキングシートに均一に広げます。

8

ポークを8分間グリルします。混ぜてさらに8分間グリルし、好みのカリカリ具合になるまで焼き上げます。

9

ポークをトルティーヤに分けます。マンゴーサルサをトッピングします。ライムのくし形切りと一緒に提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

197

カロリー

  • 7g
    タンパク質
  • 33g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

最大限の風味を得るために、新鮮な柑橘ジュースを使用してください。より良い食感のために、豚肉を細かく裂いてください。リブアイローストの代わりに豚肩肉やロースを使うことができます。辛さを増すために、サルサにダイスされたハラペーニョを追加してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。