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インスタントポット 鶏肉のリゾット

コスト $20, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 6 人数
  • $20

材料

  • スパイス

    • 1ティースプーンの乾燥オレガノ
    • 1ティースプーンの乾燥タイム
    • 1ティースプーンのパプリカ
    • 🧂 ½ティースプーンの塩
    • ¼ティースプーンの挽きたての黒コショウ
  • タンパク質

    • 🍗 1ポンドの骨なし皮なし鶏もも肉、刻んだもの
  • 乳製品

    • 🧈 3大さじのバター、分けたもの
    • 🧀 ½カップの新鮮にすりおろしたパルメザンチーズ
    • 1大さじのオリーブオイル
  • 野菜

    • 🧅 ½カップのダイスドオニオン
    • 🧄 3片のみじん切りにしたニンニク
    • 1枝の刻んだ新鮮なパセリ
  • 穀物

    • 2カップのアルボリオ米
  • 液体

    • ½カップの辛口白ワイン
    • 4½カップのチキンストック
  • 調味料

    • 塩と黒コショウはお好みで

手順

1

マルチファンクション圧力鍋(例:Instant Pot)の電源を入れ、通常設定で「炒める」機能を選択してください。メーカーの指示に従ってください。

2

小さなボウルにオレガノ、タイム、パプリカ、塩、コショウを混ぜ合わせます。鶏肉にスパイスブレンドをまぶしてください。

3

圧力鍋に1大さじのバターとオリーブオイルを加え、バターが溶けるまで熱します。鶏肉を素早く全体的に焼き色をつけ、約3分ほど炒めます。鶏肉を取り出します。

4

玉ねぎを加え、透き通るまで約2分間炒めます。ニンニクを加え、香りが出るまで約30秒間炒めます。玉ねぎとニンニクを鍋から取り出します。

5

鍋に2番目のバター大さじ1杯を溶かし、ライスを加え、完全にコーティングされてトーストされるまで絶えずかき混ぜます(約3分)。

6

ワインを注ぎ入れ、木べらを使って底にこびりついた茶色い部分をこそぎ落とします。ワインが吸収され、アルコールが飛んで、約2分間煮込みます。

7

鍋に鶏ガラスープ、鶏肉、玉ねぎの混合物を加え、よく混ぜ合わせます。「炒める」機能をオフにします。

8

蓋を閉めてロックします。メーカーの指示に従って高圧を選択し、タイマーを5分に設定します。圧力が上がるまで10〜15分待ちます。

9

メーカーの指示に従って、安全に注意しながら「クイックリリース」方式で圧力を解放します(約5分)。ロックを解除して蓋を取り外します。

10

リゾットにパルメザンチーズと残りの大さじ1杯のバターを混ぜ込みます。塩とコショウで味付けし、刻んだパセリを添えて召し上がれ。

栄養素

1人前あたり

🔥

532

カロリー

  • 21g
    タンパク質
  • 65g
    炭水化物
  • 18g
    脂肪

💡 ヒント

クリーミーな食感を得るには、高品質なアルボリオ米を使用してください。ワインがない場合は、同量のチキンストックに置き換えてください。最高のクリーミーな食感を楽しむために、すぐに召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。