
インスタントポット 鶏肉のリゾット
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 人数
- $20
インスタントポット 鶏肉のリゾット
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 人数
- $20
材料
スパイス
- 1ティースプーンの乾燥オレガノ
- 1ティースプーンの乾燥タイム
- 1ティースプーンのパプリカ
- 🧂 ½ティースプーンの塩
- ¼ティースプーンの挽きたての黒コショウ
タンパク質
- 🍗 1ポンドの骨なし皮なし鶏もも肉、刻んだもの
乳製品
- 🧈 3大さじのバター、分けたもの
- 🧀 ½カップの新鮮にすりおろしたパルメザンチーズ
油
- 1大さじのオリーブオイル
野菜
- 🧅 ½カップのダイスドオニオン
- 🧄 3片のみじん切りにしたニンニク
- 1枝の刻んだ新鮮なパセリ
穀物
- 2カップのアルボリオ米
液体
- ½カップの辛口白ワイン
- 4½カップのチキンストック
調味料
- 塩と黒コショウはお好みで
手順
マルチファンクション圧力鍋(例:Instant Pot)の電源を入れ、通常設定で「炒める」機能を選択してください。メーカーの指示に従ってください。
小さなボウルにオレガノ、タイム、パプリカ、塩、コショウを混ぜ合わせます。鶏肉にスパイスブレンドをまぶしてください。
圧力鍋に1大さじのバターとオリーブオイルを加え、バターが溶けるまで熱します。鶏肉を素早く全体的に焼き色をつけ、約3分ほど炒めます。鶏肉を取り出します。
玉ねぎを加え、透き通るまで約2分間炒めます。ニンニクを加え、香りが出るまで約30秒間炒めます。玉ねぎとニンニクを鍋から取り出します。
鍋に2番目のバター大さじ1杯を溶かし、ライスを加え、完全にコーティングされてトーストされるまで絶えずかき混ぜます(約3分)。
ワインを注ぎ入れ、木べらを使って底にこびりついた茶色い部分をこそぎ落とします。ワインが吸収され、アルコールが飛んで、約2分間煮込みます。
鍋に鶏ガラスープ、鶏肉、玉ねぎの混合物を加え、よく混ぜ合わせます。「炒める」機能をオフにします。
蓋を閉めてロックします。メーカーの指示に従って高圧を選択し、タイマーを5分に設定します。圧力が上がるまで10〜15分待ちます。
メーカーの指示に従って、安全に注意しながら「クイックリリース」方式で圧力を解放します(約5分)。ロックを解除して蓋を取り外します。
リゾットにパルメザンチーズと残りの大さじ1杯のバターを混ぜ込みます。塩とコショウで味付けし、刻んだパセリを添えて召し上がれ。
栄養素
1人前あたり🔥
532
カロリー
- 21gタンパク質
- 65g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
クリーミーな食感を得るには、高品質なアルボリオ米を使用してください。ワインがない場合は、同量のチキンストックに置き換えてください。最高のクリーミーな食感を楽しむために、すぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。