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インスタントポット 冷凍サーモン

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • 液体

    • 💧 1カップの冷水
    • 🍋 レモン汁 ¼カップ
  • シーフード

    • 🐟 冷凍されたサーモンフィレ2枚
  • 調味料

    • 🧂 塩 適量
    • 黒コショウ 適量
  • その他

    • 🧴 クッキングスプレー

手順

1

すべての材料を用意します。

2

冷水とレモン汁をマルチファンクション圧力鍋(例:Instant Pot)に入れます。蒸し器用のラックを内部に置き、クッキングスプレーでコーティングします。

3

冷凍のサーモンフィレを皮側を下にして準備したラックに置きます。カバーをして、蒸気口を閉じます。

4

蒸しモードで3〜4分間加熱し、フォークで簡単にほぐれるまで魚を調理します。メーカーの指示に従って、約5分間安全に圧力を解放します。ロックを解除して蓋を取り外します。

5

サーモンが適切な焼き加減か確認します。塩と胡椒で味付けします。保温のために鍋を覆い、サーモンを提供するまで温かく保ちます。

栄養素

1人前あたり

🔥

172

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 3g
    炭水化物
  • 7g
    脂肪

💡 ヒント

風味をさらに引き立たせるために、ディルやパセリなどのハーブを水に追加できます。より洗練された盛り付けにするには、新鮮なレモンスライスを飾りとして使用してください。サーモンを過剰に調理しないように注意してください。簡単にほぐれるべきですが、中はまだ柔らかくあるべきです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。