
インスタントポット 冷凍サーモン
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $10
インスタントポット 冷凍サーモン
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $10
材料
液体
- 💧 1カップの冷水
- 🍋 レモン汁 ¼カップ
シーフード
- 🐟 冷凍されたサーモンフィレ2枚
調味料
- 🧂 塩 適量
- 黒コショウ 適量
その他
- 🧴 クッキングスプレー
手順
1
すべての材料を用意します。
2
冷水とレモン汁をマルチファンクション圧力鍋(例:Instant Pot)に入れます。蒸し器用のラックを内部に置き、クッキングスプレーでコーティングします。
3
冷凍のサーモンフィレを皮側を下にして準備したラックに置きます。カバーをして、蒸気口を閉じます。
4
蒸しモードで3〜4分間加熱し、フォークで簡単にほぐれるまで魚を調理します。メーカーの指示に従って、約5分間安全に圧力を解放します。ロックを解除して蓋を取り外します。
5
サーモンが適切な焼き加減か確認します。塩と胡椒で味付けします。保温のために鍋を覆い、サーモンを提供するまで温かく保ちます。
栄養素
1人前あたり🔥
172
カロリー
- 25gタンパク質
- 3g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
風味をさらに引き立たせるために、ディルやパセリなどのハーブを水に追加できます。より洗練された盛り付けにするには、新鮮なレモンスライスを飾りとして使用してください。サーモンを過剰に調理しないように注意してください。簡単にほぐれるべきですが、中はまだ柔らかくあるべきです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。