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インスタントポット ゴラシュ

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 人数
  • $10

材料

  • タンパク質

    • 🥩 1ポンドの合いびき肉

  • 野菜

    • 🍄 1パイントのスライスしたマッシュルーム
    • 🧅 1/2個の玉ねぎ、みじん切り
    • 🧄 にんにく3片

  • 調味料とスパイス

    • 🧂 塩はお好みで
    • 黒コショウを適量
    • イタリアンシーズニング大さじ2
    • 月桂樹の葉3枚
    • 醤油大さじ3

  • 缶詰の材料

    • トマトソース（15オンス）2缶
    • ダイストマト（15オンス）2缶

  • パスタ

    • 麺2カップ

  • その他

    • 💧 水2 1/2カップ

手順

1

マルチファンクション圧力鍋（例：Instant Pot）の電源を入れ、Saute機能を選択します。ひき肉、マッシュルーム、玉ねぎ、にんにく、塩、こしょうを加え、茶色くほぐれるまで炒めます。余分な脂を捨ててください。

2

トマトソース、ダイストマト、水、乾燥麺、醤油、イタリアンシーズニング、そしてベイリーフを追加します。蓋を閉めてロックし、高圧を選択して4分間調理します。

3

圧力が上がるまで10〜15分待ち、その後、安全にクイックリリース法を使用して圧力を解放します。ロックを解除し、蓋を取り外します。仕上げにベイリーフを取り除きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

278

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 27g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

風味を向上させるために、新鮮にすりおろしたパルメザンチーズをトッピングとして使用することをお勧めします。健康的またはビーガン向けのオプションとして、合いびき肉を七面鳥や植物性タンパク質に置き換えることができます。栄養価を高めるために、赤や黄色のピーマンやズッキーニなどの追加野菜を加えてみてください。月桂樹の葉は食べられませんので、提供する前に必ず取り除いてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。