
インスタントポット ミッドウェスト グラーシュ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 人数
- $15
インスタントポット ミッドウェスト グラーシュ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 人数
- $15
材料
一般的な材料
- オリーブオイル 大さじ1
- ひきターキー 1ポンド
- 🥕 にんじん 小2本、すりおろし
- 🧅 中玉の玉ねぎ 半分、みじん切り
- 中玉の緑ピーマン 半分、みじん切り
- イタリアンシーズニング 大さじ1、または適量
- にんにくパウダー 小さじ1、または適量
- 🧂 シーズニングソルト(例:ロースのビーフブイヨン) 小さじ1、または適量
- 黒こしょう 小さじ1、または適量
- 💧 水 1½カップ
- ウスターソース 大さじ1
- ビーフブイヨン顆粒 大さじ1½
- マカロニ 2カップ
- パプリカ 小さじ1
- 🍅 ダイスドトマト(15オンス缶) 1缶
- トマトソース(8オンス缶) 1缶
手順
1
マルチファンクション圧力鍋(例:Instant Pot)の電源を入れ、炒め機能を選択します。オリーブオイルとターキーを加え、3〜4分ほど半分ほど茶色くなるまで炒めます。にんじん、たまねぎ、ピーマン、イタリアンシーズニング、にんにくパウダー、シーズニングソルト、黒こしょうを混ぜます。
2
小さなボウルに水、ウスターソース、ブイヨン顆粒を混ぜ合わせます。これを肉の混合物に注ぎ、よく混ぜ合わせて煮立たせます。その後、マカロニとパプリカを加えて混ぜ、最後にトマトとトマトソースを加えます(この後は混ぜないようにしてください)。蓋を閉めてロックし、タイマーを4分に設定します。圧力が上がるまで約10分かかります。
3
製造元の指示に従って、安全にクイックリリース法で圧力を解放します(約5分)。ロックを解除し、蓋を取り外します。
4
よく混ぜてからお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
460
カロリー
- 32gタンパク質
- 53g炭水化物
- 13g脂肪
💡 ヒント
仕上げにシュレッドチーズをかけてさらにおいしくいただけます。コーン、豆、グリーンピースなどの他の野菜を追加して栄養価を高めても良いです。牛肉の代わりにターキーを使用することで軽めの料理になりながらも、しっかりとした風味を保ちます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。