
インスタントポットで作るポトロースト(じゃがいもとにんじん付き)
コスト $20, 節約する $30
出典: Recommended by CookPal
- 95 分
- 8 人数
- $20
インスタントポットで作るポトロースト(じゃがいもとにんじん付き)
コスト $20, 節約する $30
出典: Recommended by CookPal
- 95 分
- 8 人数
- $20
材料
肉と主な材料
- 🥩 3ポンドのビーフチャックロースト
- 🥔 1ポンドの小さなじゃがいも
- 🥕 1 ½カップの小さなにんじん
- 🧅 中玉のたまねぎ1個、4等分
液体と調味料
- 4大さじのオリーブオイル(分けたもの)
- 2カップのビーフブロス
- 1袋の乾燥タマネギスープミックス
- 💧 ¼カップの水
- 2 ½大さじのコーンスターチ
- 🧄 1 ½ティースプーンのガーリックソルト
- 1ティースプーンの挽きたての黒胡椒
手順
インスタントポットをソテー機能に設定し、2大さじのオリーブオイルを熱します。ビーフチャックローストを加え、すべての面が茶色になるまで約4〜5分ずつ焼きます。ビーフブロスを注ぎます。
ビニール袋に小さなじゃがいも、小さなにんじん、4等分したタマネギ、乾燥タマネギスープミックス、残りの2大さじのオリーブオイルを入れます。袋を閉じて振り、野菜に均一にコーティングします。
野菜の混合物を袋からインスタントポットに移し、ビーフチャックローストの周りに均等に広げます。
インスタントポットの蓋を閉めてロックします。調理器を高圧に設定し、タイマーを60分にセットします。圧力が上がるまで10〜15分待ちます。
メーカーの指示に従って、圧力を素早く放出します(約5分)。安全になったら慎重に蓋を取り外し、牛肉と野菜をサービングプレートに移し、ブロスと滴は鍋の中に残します。
グレイビーを作るには、ソテー機能を選択し、インスタントポット内の液体を沸騰させます。ボウルで水とコーンスターチを混ぜ、それを沸騰しているブロスに注ぎ、少しとろみがつくまで頻繁にかき混ぜます(2〜3分)。グレイビーにガーリックソルトと黒胡椒で味付けします。
ビーフチャックローストをスライスし、調理した野菜と一緒に盛り付け、準備したグレイビーをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
323
カロリー
- 26gタンパク質
- 19g炭水化物
- 16g脂肪
💡 より風味豊かにするには、調理前に牛肉のローストをオリーブオイル、にんにく、ハーブに一晩マリネします。クリーミーな食感を出すには、小さなヨークシャーゴールドポテトを使用します。残り物は冷蔵庫で3日間保存可能、または長期保存のために冷凍できます。柔らかい野菜を好む場合は、調理前に小さく切ってください。