CookPal AI
インスタントポットで作るポトロースト(じゃがいもとにんじん付き)

インスタントポットで作るポトロースト(じゃがいもとにんじん付き)

コスト $20, 節約する $30

出典: Recommended by CookPal

  • 95
  • 8 人数
  • $20

材料

  • 肉と主な材料

    • 🥩 3ポンドのビーフチャックロースト
    • 🥔 1ポンドの小さなじゃがいも
    • 🥕 1 ½カップの小さなにんじん
    • 🧅 中玉のたまねぎ1個、4等分
  • 液体と調味料

    • 4大さじのオリーブオイル(分けたもの)
    • 2カップのビーフブロス
    • 1袋の乾燥タマネギスープミックス
    • 💧 ¼カップの水
    • 2 ½大さじのコーンスターチ
    • 🧄 1 ½ティースプーンのガーリックソルト
    • 1ティースプーンの挽きたての黒胡椒

手順

1

インスタントポットをソテー機能に設定し、2大さじのオリーブオイルを熱します。ビーフチャックローストを加え、すべての面が茶色になるまで約4〜5分ずつ焼きます。ビーフブロスを注ぎます。

2

ビニール袋に小さなじゃがいも、小さなにんじん、4等分したタマネギ、乾燥タマネギスープミックス、残りの2大さじのオリーブオイルを入れます。袋を閉じて振り、野菜に均一にコーティングします。

3

野菜の混合物を袋からインスタントポットに移し、ビーフチャックローストの周りに均等に広げます。

4

インスタントポットの蓋を閉めてロックします。調理器を高圧に設定し、タイマーを60分にセットします。圧力が上がるまで10〜15分待ちます。

5

メーカーの指示に従って、圧力を素早く放出します(約5分)。安全になったら慎重に蓋を取り外し、牛肉と野菜をサービングプレートに移し、ブロスと滴は鍋の中に残します。

6

グレイビーを作るには、ソテー機能を選択し、インスタントポット内の液体を沸騰させます。ボウルで水とコーンスターチを混ぜ、それを沸騰しているブロスに注ぎ、少しとろみがつくまで頻繁にかき混ぜます(2〜3分)。グレイビーにガーリックソルトと黒胡椒で味付けします。

7

ビーフチャックローストをスライスし、調理した野菜と一緒に盛り付け、準備したグレイビーをかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

323

カロリー

  • 26g
    タンパク質
  • 19g
    炭水化物
  • 16g
    脂肪

💡 より風味豊かにするには、調理前に牛肉のローストをオリーブオイル、にんにく、ハーブに一晩マリネします。クリーミーな食感を出すには、小さなヨークシャーゴールドポテトを使用します。残り物は冷蔵庫で3日間保存可能、または長期保存のために冷凍できます。柔らかい野菜を好む場合は、調理前に小さく切ってください。