CookPal AI
recipe image

インスタントポット シェパーズパイ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 6 人数
  • $15

材料

  • 主な材料

    • 大さじ1の植物油
    • 🐄 1ポンドのひき肉
    • 🧅 1カップの玉ねぎ、みじん切り
    • にんにく3片、みじん切り
    • 🧂 塩小さじ1/2
    • 黒コショウ小さじ1/4
    • 🍅 トマトペースト大さじ1
    • ウスターソース大さじ1
    • タイム小さじ1/2
    • 牛スープ1カップ
    • 冷凍エンドウ豆とニンジン2カップ
    • 🥔 中サイズのじゃがいも3個、皮をむく
    • ハーフアンドハーフ1/2カップ
    • 🧈 バター大さじ2
    • 🧂 にんにく塩小さじ1/4

手順

1

マルチファンクション圧力鍋の電源を入れ、炒め機能を選択します。鍋に油を熱し、ひき肉、玉ねぎ、にんにく、塩、こしょうを炒め、牛肉が茶色になり、玉ねぎが柔らかくなるまで調理します。トマトペースト、ウスターソース、タイムを加えます。ブイヨンを注ぎ、冷凍エンドウ豆とニンジンを加えます。炒め機能をオフにします。

2

可動式の金属製トレイを鍋に入れ、肉と野菜の混合物の上に置きます。トレイの上にジャガイモを置きます。蓋を閉めてロックします。メーカーの指示に従って高圧を選択し、タイマーを15〜20分に設定します(ジャガイモのサイズによります)。圧力が上がるまで10〜15分待ちます。

3

10分間自然減圧法で圧力を解放し、残りの圧力に対しては急速減圧法を使用します。蓋を開け、ジャガイモをボウルに移します。インスタントポットの電源を切り、注意して熱いトレイを取り外します。

4

ボウル内のジャガイモにハーフアンドハーフ、バター、ガーリックソルトを加え、よく混ぜ合わせます。

5

オーブンのグリルを予熱し、熱源から約6インチの位置にラックをセットします。

6

インスタントポットから肉と野菜の混合物を8インチ角のベーキングディッシュに注ぎ、マッシュポテトを均等に広げます。

7

表面が黄金色になるまで約3分間、オーブンでグリルします。

栄養素

1人前あたり

🔥

347

カロリー

  • 18g
    タンパク質
  • 29g
    炭水化物
  • 18g
    脂肪

💡 ヒント

より豊かな風味にするには、肉の混合物に赤ワインを少量追加してください。時間を節約するために、トッピング用に既にマッシュされたじゃがいもやインスタントマッシュドポテトミックスを使用してください。圧力の問題を防ぐために、インスタントポットを過剰に満たさないでください。この料理は事前に準備でき、提供直前にグリルすることで新鮮で黄金色の仕上がりになります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。