
インスタントポットで作るタマレス
コスト $20, 節約する $30
出典: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 10 人数
- $20
インスタントポットで作るタマレス
コスト $20, 節約する $30
出典: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 10 人数
- $20
材料
外皮と浸漬液
- 1(8オンス)パッケージの乾燥コーンハスks
- 💧 水2カップ、または必要に応じてさらに追加
フィリング
- 🧅 粗く刻んだタマネギ2カップ
- 🧄 3片のみじん切りにしたニンニク
- チリパウダー大さじ1
- 🧂 コーシャーソルト小さじ2
- チポトレチリパウダー小さじ1
- 🌿 クミン小さじ1
- 🍖 骨なし豚肩肉(約1.36kg)
- 🍲 鶏ガラスープ3カップ(分けて使用)
ソース
- 🍅 中型ロマトマト2個、4等分
- 種を取ってスライスしたアルメニア唐辛子8本
- デアボール唐辛子2本
- 🧄 4片のみじん切りにしたニンニク
- 🌿 クミン小さじ1½
- 🧂 コーシャーソルト小さじ1½
- 🧂 オニオンパウダー小さじ½
マサ生地
- インスタントコーンマサ4カップ
- 🧂 コーシャーソルト小さじ2½(分けて使用)
- ベーキングパウダー小さじ1
- 溶かしラード1カップ
- 💧 ぬるま湯2カップ、または必要に応じてさらに追加
手順
1
大きな鍋で乾燥したワラを少なくとも2時間水に浸します。
2
インスタントポットでシーズニングと一緒に豚肉のフィリングを60分間高圧で調理し、その後10分間自然減圧してから素早く減圧します。
3
ソースの材料をソースパンで30分間煮てから、滑らかになるまでブレンドします。
4
マサ生地を作り、フワフワになるまでマサ材料を混ぜ合わせます。
5
ワラに生地とフィリングを広げ、巻いてタマレスを組み立てます。
6
インスタントポットでタマレスを20分間蒸します。
栄養素
1人前あたり🔥
683
カロリー
- 24gタンパク質
- 45g炭水化物
- 47g脂肪
💡 ヒント
タマレスがインスタントポットに収まるように、長さは4〜5インチ以内にしてください。アルメニア唐辛子を使用すると、スモーキーでスパイシーな風味が楽しめます。予備の調理液から油を取り除くことで、マサ生地の食感が向上します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。