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インスタントポットで丸ごと鶏

コスト $15, 節約する $25

出典: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 6 人数
  • $15

材料

  • 野菜

    • 🥒 セロリ2本、大きめに切る
    • 🥕 中サイズのニンジン2本、皮をむいて大きめに切る
    • 🧅 中サイズの玉ねぎ1個、くし形に切る
  • タンパク質

    • 🍗 鶏丸ごと1羽(約4ポンド)
  • 調味料

    • 🧂 コーシャーソルト小さじ1½
    • 黒こしょう挽きたて小さじ¾
    • パプリカ少々小さじ¼

手順

1

インスタントポットの底にセロリ、ニンジン、タマネギを置きます。鶏を乾かして野菜の上に置き、塩、胡椒、パプリカを均等に振りかけます。

2

蓋を閉めてロックします。メーカーの指示に従い高圧を選択し、タイマーを25分に設定します。圧力が上がるまで10〜15分待ちます。

3

メーカーの指示に従い、約5分間で安全弁を使用して圧力を開放します。蓋を開け、鶏を取り出し、5分間休ませてから切り分けたり、ほぐしたりします。

4

必要であれば固形物を煮汁から漉し取ります。炒めモードに設定し、風味豊かなソースにするために煮詰めます。

栄養素

1人前あたり

🔥

417

カロリー

  • 46g
    タンパク質
  • 4g
    炭水化物
  • 23g
    脂肪

💡 ヒント

さらに風味を出すには、調理前にハーブやスパイスを鶏の皮の下に擦り込むと良いでしょう。残った鶏肉は、ラップサンド、サラダ、サンドイッチなどの作り置き料理に活用できます。漉した煮汁はスープやグレイビーソースのベースとして最適です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。