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即席わかめとコーンスープ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 人数
  • $5

材料

  • 海藻

    • 乾燥わかめ大さじ1

  • 野菜

    • 🌽 コーン（缶詰）大さじ4

  • 液体

    • 300mlのお湯

  • 調味料

    • 鶏がらスープの素小さじ1/2
    • 🧂 塩小さじ1/4
    • オイスターソース小さじ1

手順

1

ボウルに乾燥わかめと缶詰のコーンを入れます。

2

鶏ガラスープの素、塩、オイスターソースをボウルに加えます。

3

ボウルに300mlのお湯を注ぎ、すべての材料がよく混ざるまでかき混ぜます。

4

わかめが戻るまで1〜2分間、スープを放置します。

栄養素

1人前あたり

🔥

80

カロリー

  • 2g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 1g
    脂肪

💡 ヒント

さらに栄養を増やすために、刻んだネギやニンジンなどの追加野菜を加えることができます。より健康的な選択肢として、低ナトリウムの鶏ガラスープの素を使用してください。このスープは作り置きに最適です。乾燥材料と調味料を一緒に容器に入れて保管できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。